小ネタ(前日比-0.15kg/開始日比-6.95kg)
朝:トマト、昼:刺身定食、夜:
ビール、深夜:メカブ。お腹空いた時は〆メカブ！〆ラーの増分をやっとここまで戻してきた。
お酒を飲むと、他のものを食べていても、まずはアルコールのカロリーを先に消費しようと働くらしい。アルコールを飲めば飲むほど、そちらで手一杯になり、他のカロリーを消費できなくなって太るとのこと。
友達女子が誕生日だというので急きょ人あつめて誕生日会！宴会でもビールのみ。ツマミ食べず。
(前日比-0.60kg/開始日比-7.55kg)
ビール。ツマミはキノコサラダ、深夜：〆メカブ。近くの小学校でプール開放してるので、これから2時間泳ぐよ！久々にスイミングプログラムも始動
(前日比-0.15kg/開始日比-7.80kg)
朝:鮭納豆玉子焼、昼:トースト、夜:湯豆腐。ノンアル。水泳実施。
(前日比+0.70kg/開始日比-7.10kg)
朝:なし、昼:ガパオライス、夕:寿司、夜:生ハムチーズ。スパワー1本。
炭水化物とりすぎて大幅増。筋トレ、ストレッチ。敗因は夕寿司。
(前日比+0.10kg/開始日比-7.00kg)
朝:メカブ納豆トマトライス、昼:カマス開き、夜:シャンパン。ツマミは野菜だけ。
(前日比-0.20kg/開始日比-7.20kg)
ビールと海鮮サラダ。(前日比-0.40kg/開始日比-7.60kg)
朝:納豆レンコン、昼:サバとおにぎり、夜:ロケ弁。ひたすらビールでツマミは一切手をつけず。X JAPAN熱唱。
予測通り痩せてきた。19時にトラジのロケ弁が気になり、肉をだけ食べてしまったがセーフ。炭水化物を食べなかったからか、はたまたカラオケが効いたのか。
(前日比-0.15kg/開始日比-7.75kg)
朝:納豆トマト、昼:ニラそば、夜:樽詰スパワー。
昨夜は鬼のツマミゼロを決行したが微減。明日大幅減の予感
合コンビール！ツマミ食ってる暇があったら女子と話す！
(前日比-0.20kg/開始日比-7.95kg)
朝:野菜炒め、昼:メカジキおにぎり、夜:合コンビール。ツマミは枝豆飲み。
大幅減と言ってたけど、そうでもなかったが最高記録更新！今日はフットサルしてるけど、ビア補充であまり痩せない予感
(前日比-1.00kg/開始日比-8.95kg)
朝:ガパオ、昼:サラダ、夜:ワインバイキング。やっぱり記憶ナシ。
フットサル効果で鬼の1キロ減！もちろん最高記録更新！全身筋肉痛。
破竹の痩せっぷりにジェラシーな人も出てきた。
3/11
(前日比+1.05kg/開始日比-7.90kg)
WBC観戦ビール。酔っ払って二次会でエシャロット食いまくる。大幅に痩せた分、大幅に戻る。WBCで大勝したからよしとするか。渋谷から銀座線で乗り過ごし、銀座から新橋までタクり、新橋からゆりかもめで有明まで乗り過ごし、自宅までタク。ダメだこりゃ。朝:メカブ納豆、昼:親子丼ソバ(ご飯抜き)、夜:ビール。ツマミはキュウリのみ。
【今日の体重】72.10kg
(前日比-0.50kg/開始日比-9.10kg)
朝:メカブ、昼:友達邸でホムパ！ビールとバーニャカウダ、夜:ホムパ！ビールとバーニャカウダ。
朝:メカブ、昼:唐揚げとかツマミ、夜:ビールとキムチ鍋。
ビールと豆腐。一口だけチャーハン。樽詰スパワー。つまみ。飲み。ツマミは主にキュウリ、ハム。
代々木公園で花見！
朝:納豆、昼:ポークジンジャー、夜:焼肉。
花見。花見のツマミは釜揚げシラス。
中目黒の目黒川沿いで花見ダイエット！
花見、夜:花見。
お台場でお花見ダイエット！
お台場女子高生と奇跡のコラボ！
居酒屋。居酒屋で何か食べた可能性あり(記憶なし)。三代豊国（送別会）、深夜:エルベベ。樽詰スパワー。ツマミはサラダきゅうり生ハムカプレーゼガーリックトーストベーコン。昼はガッツリ、夜もそこそこ食べてしまったのだが微減。花見。昼は鮭オニギリ弁当。オカズが鮭なのに、オニギリの具もうっかり鮭にしてしまう愚。夜のツマミは生きゅうりハムキムチ韓国海苔。きゅうりの今回のディップは、GABANのブラックペッパーシーザーサラダドレッシングアンチョビ風味。まあまあうまかった。もう一つは瓶詰のネギ味噌。これは激ウマ！送別会、深夜:ビール。朝:豆腐、昼:豆腐、夜:イルデパン(馬場)→ヒマワリ(渋谷)
あっけなく71キロ台突入で最高記録更新！豆腐のおかずに磯海苔があいます。ツマミはサラダとハムのみ。二軒目はツマミなし。
次から4月へ。衝撃の健康診断の結果に注目です！
